Rutina de CrossFit
Learning goals:
Después de haber realizado el calentamiento respectivo se realizará una juego como icebreaker acto seguido, se realizará un circuito basado en rutinas de Crossfit usando materiales de clase, haciendo un fullbody la cuál será evaluada
Ejercicios recomendados para el circuito
Calentamiento
Estiramiento
Sentadillas
Sprint con conos
Plancha con toque de hombros
Nota: Los ejercicios pueden variar según la edad de los estudiantes y su condición física actual, así como otros factores que podrían afectar el orden y la duración de la clase.
Para aquellos estudiantes que no puedan participar en actividades físicas durante una evaluación, se les requerirá que realicen un ensayo escrito sobre el contenido abordado en clase.
Learning Objectives:
Construye grupalmente de manera segura, eficaz y placentera composiciones y coreografías gimnásticas (con y sin elementos), identificando su competencia motriz y su condición física de partida, practicando con diferentes niveles de dificultad la utilización de elementos y desplazamientos gimnásticos; diferenciando ejercicios construidos de habilidades motrices básicas y transfiriendo ejercicios, destrezas y acrobacias gimnásticas a otras prácticas corporales.