Prueba de alto rendimiento
Learning goals: Los estudiantes después de realizar su respectivo estiramiento y calentamiento, harán un juego como icebreaker, una vez hayan entrado en un ritmo cardiaco adecuado, empezarán a hacer un circuito variado, entrenando cada parte de su cuerpo, empezando desde las piernas (sentadillas, zancadas, sentadillas zumo, femorales), abdominales variados, pecho con tríceps (flexiones, burpees, diamante), terminando con un trote suave de 5 minutos. cuya clase será evaluada
Materiales de clase:
Conos deportivos
Balones deportivos
Obstáculos deportivos
Recomendación de algunos ejercicios para el circuito:
Recomendación de algunos ejercicios para el circuito:
Learning activities: Participar autónomamente en prácticas corporales (lúdicas, expresivo-comunicativas, gimnásticas y deportivas) que contribuyan a mejorar las habilidades y destrezas motrices, teniendo consciencia de sus capacidades motoras para una práctica segura y saludable de acuerdo a sus necesidades y a las colectivas