Menstruación

80 minutos

La menstruación es un proceso natural que forma parte del ciclo menstrual en el cuerpo femenino. Ocurre aproximadamente una vez al mes y es una señal de que el cuerpo está funcionando correctamente y está preparado para la reproducción. Durante la menstruación, el revestimiento del útero, conocido como endometrio, se desprende y sale del cuerpo a través de la vagina en forma de sangrado menstrual.

40 minutos

El ciclo menstrual se divide en varias fases, y cada una tiene características específicas:

1. Fase Menstrual (Días 1-5):
   • Durante esta fase, se produce el sangrado menstrual. El endometrio se desprende y se elimina del cuerpo. Puedes experimentar calambres y malestar en esta etapa.
2. Fase Folicular (Días 1-13):
   • Mientras la menstruación ocurre, el cuerpo comienza a preparar un nuevo óvulo. Los ovarios desarrollan folículos, cada uno conteniendo un óvulo. El revestimiento del útero comienza a engrosarse nuevamente.
3. Ovulación (Día 14):
   • Aproximadamente a mitad del ciclo, uno de los ovarios libera un óvulo maduro en un proceso llamado ovulación. Este es el momento en que eres más fértil y es posible que sientas un ligero dolor en el abdomen.
4. Fase Lútea (Días 15-28):
   • Después de la ovulación, el cuerpo produce hormonas que preparan el útero para un posible embarazo. Si el óvulo no es fertilizado, los niveles hormonales disminuyen y el revestimiento del útero comienza a descomponerse, lo que lleva a la menstruación nuevamente.

Proyecto de Investigación sobre Productos Menstruales

120 minutos

Objetivo: Investigar y presentar información sobre diferentes productos de higiene menstrual, sus ventajas y desventajas, y cómo elegir el más adecuado para cada persona.

Materiales Necesarios:

• Dispositivo con acceso a Internet
• Papel y bolígrafo o computadora para tomar notas
• Materiales para presentación (cartulina, marcadores, impresora, etc.)

Instrucciones:

1. Investigación Inicial:
   • Investiga sobre los diferentes tipos de productos de higiene menstrual disponibles: toallas sanitarias, tampones, copas menstruales, y ropa interior absorbente.
   • Toma notas sobre cómo se usan, sus ventajas y desventajas, y cualquier otro dato relevante.
2. Comparación de Productos:
   • Elabora una tabla comparativa que incluya:
     • Nombre del producto
     • Descripción
     • Ventajas
     • Desventajas
     • Situaciones ideales para su uso (e.g., deporte, dormir, viajar)
3. Entrevistas (Opcional):
   • Si es posible, entrevista a personas que utilicen diferentes productos para obtener opiniones personales y experiencias reales.
4. Creación de la Presentación:
   • Diseña una presentación visual (puede ser un póster o una presentación digital) que incluya la información de tu investigación.
   • Asegúrate de incluir imágenes de cada tipo de producto.
   • Organiza tu información de manera clara y atractiva.
5. Preparación para la Presentación:
   • Practica explicar cada producto, sus ventajas y desventajas, y cómo elegir el más adecuado.
   • Prepara respuestas para posibles preguntas de tus compañeros o del profesor.
6. Presentación:
   • Presenta tu proyecto a la clase, explicando cada tipo de producto y compartiendo tus hallazgos.
   • Responde a las preguntas que te hagan tus compañeros o el profesor.

Juego de Rol: “Día en la Vida”

80 minutos

Objetivo: Experimentar y empatizar con las experiencias diarias de una persona que está menstruando, considerando aspectos como la higiene, el manejo del dolor y la actividad diaria.

Materiales Necesarios:

• Materiales para crear escenarios y personajes (cartulina, marcadores, impresora, etc.)
• Dispositivo con acceso a Internet (para investigación adicional)

Instrucciones:

1. Preparación del Escenario:
   • Divide la clase en pequeños grupos.
   • Asigna a cada grupo diferentes escenarios del día a día (e.g., un día en la escuela, un día haciendo deporte, un día de viaje).
2. Creación de Personajes:
   • Cada grupo debe crear un personaje que esté menstruando. Da a tu personaje un nombre y una breve descripción de su vida y actividades diarias.
3. Desarrollo del Rol:
   • Cada grupo debe discutir y anotar cómo su personaje maneja la menstruación en su escenario asignado.
   • Considera aspectos como:
     • Productos de higiene menstrual que utiliza.
     • Cómo maneja el dolor menstrual.
     • Cómo se asegura de tener productos de higiene disponibles.
     • Cualquier desafío particular que enfrenta debido a la menstruación en su escenario.
4. Representación:
   • Cada grupo representará un día en la vida de su personaje, mostrando cómo maneja la menstruación en su escenario específico.
   • Los otros grupos pueden hacer preguntas o plantear situaciones imprevistas para ver cómo el grupo responde.
5. Discusión y Reflexión:
   • Después de las representaciones, discute como clase las diferentes experiencias y desafíos que surgieron.
   • Reflexiona sobre cómo la menstruación puede afectar las actividades diarias y la importancia de estar preparados y educados sobre el tema.
6. Escritura Reflexiva:
   • Escribe un breve párrafo reflexionando sobre lo que aprendiste durante el juego de rol.
   • Considera cómo esta actividad te ayudó a entender mejor las experiencias de las personas que menstrúan y qué podrías hacer para apoyar a alguien en esta situación.

Kahoot

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