Capacidades Motoras Condicionales: Flexibilidad.
Learning goals:
Después de realizar el respectivo calentamiento y movilidad, se realizará una sesión de estiramientos básicos donde se les explicará a los estudiantes la importancia de la flexibilidad y como mejorarla correctamente, luego, los estudiantes formarán un solo grupo para jugar al limbo donde deberán pasar uno a uno por debajo del palo sin tocarlo y cada vez que pasen todos el palo de limbo se irá bajando para aumentar la dificultad progresivamente. Como siguiente actividad los estudiantes deberán formar equipos de dos para realizar entre ellos carreras de carretilla en la cual deberán dirigirse hasta un cono desplazándose hacia delante con los pies sujetos por su compañero y las manos apoyadas en el piso y posteriormente cambiar puesto con su compañero y realizar nuevamente el recorrido. Como última actividad los estudiantes se enfrentarán individualmente en el juego caza el pañuelo. Los estudiantes realizarán una clase de practica y la siguiente podrán competir por krugs.
Algunos materiales a usar y juegos:
Conos deportivos
Palo de limbo
Juego de Pañuelo
Carretilla
Nota:
-Los ejercicios y actividades grupales quedan a elección del profesor
-Los alumnos que no puedan realizar actividad física deberán hacer un informe de lo visto en clase
Learning Objectives:
Reconocer la condición física (capacidad que tienen los sujetos para realizar actividad física) como un estado inherente a cada sujeto, que puede mejorar o deteriorarse en función de las propias acciones, para tomar decisiones tendientes a optimizarla.