Actividades para mejorar el rendimiento físico
Learning goals:
Después de haber realizado el calentamiento respectivo se realizará una juego como icebreaker Inmediatamente se procederá a explicar la importancia del rendimiento y resistencia física del ser humano a los estudiantes, explicando los ejercicios y circuitos a realizar a lo largo del trimestre, iniciando con un circuito sencillo de los primeros ejercicios en su forma mas fácil. Se terminará la clase con una actividad recreativa centrada en el tema de la clase.
Algunos materiales a usar:
Conos deportivos
Balones deportivos
Escaleras deportivas
Conos huecos con bastón
Algunos ejercicios recomendados:
Trote y trote acelerando y manteniendo velocidad
Zigzag en escalera
Abdominales
Burpees
Sentadillas
Nota: Los ejercicios pueden variar según la edad de los estudiantes y su condición física actual, así como otros factores que podrían afectar el orden y la duración de la clase.
Para aquellos estudiantes que no puedan participar en actividades físicas durante una evaluación, se les requerirá que realicen un ensayo escrito sobre el contenido abordado en clase.
Learning Objectives:
Reconocerse capaz de participar de manera eficaz y confortable en prácticas corporales individualmente y con otras personas.